Iniialah penghematan pada akhirannya, karena bahan berkualitas baik selama ini bertahan semakin lama dari yang jelek. Selalu gunakan baju tenis ketika bermain tenis. Pertanyaan mengenai pilih raket ialah permasalahan yang lebih serius. Saya tidak menyarankan memaksa raket tertentu pada pemain mana saja. Semua standard membuat baik sekali. TujuanPermainan Golf adalah berlomba untuk memasukkan bola ke dalam lubang-lubang yang sudah ada di lapangan. Pemenang permainan golf ini adalah yang memasukkan bola dengan jumlah pukulan paling sedikit. Pada permainan ini bola golf dipukul dengan satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik golf). 5. Kriket 6. Kipers 7. Softball 8 b Teknik Pukulan Teknik pukulan adalah cara-cara melakukan pukulan pada permainan bulitangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecock ke lapanagn lawan. Terdapat macam-macam teknik dasar pukulan dalam permainan bulutangkis, yaitu: 1.Pukulan Servis Pukulan servis merupakan pukulan degan raket untuk menerbangkan shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara diagonal dan bertujuan sebagai permulaan Oneyear of keto | My 62-pound transformation! January 26, 2018 marks one full year of following the Keto diet for yours truly! This week on the channel, I look back at the last 365 days. Bolavoli mini adalah modifikasi dari permainan bola voli standar yang mengembangkan peraturan-peraturan agar menarik dan lebih mudah dipahami serta ditujukan untuk siswa sekolah dasar. bola voli mini dikhususkan untuk anak-anak usia 9 sampai 13 tahun. Permainan Bola voli mini di desain untuk 4 orang pemain untuk setiap tim. Artinya, fourversus four, yang di mainkan pada lapangan dengan ukuran Manto-man: teknik pertahanan dimana setiap orang menjaga setiap orang dalam tim lawan satu per-satu. Fix defend: cara bertahan menggabungkan zona defense dan man-to-man. 10. Teknik Slam Dunk Teknik slam dunk dalam permainan bola basket merupakan teknik yang paling populer dan mudah dilakukan apabila kalian memiliki tubuh yang tinggi dan besar. whdA1. Ilustrasi Huskyherz/Pixabay YOGYAKARTA – Aturan mengenai skor tenis meja atau pingpong adalah hal yang harus diketahui oleh para tau saja, tenis meja adalah olahraga yang sangat merakyat dan bisa dimainkan untuk mengisi waktu luang dengan cara pertama kali dimainkan di Inggris dan menjadi olahraga yang dimainkan setelah ini, tenis meja menjadi olahraga yang dipertandingkan di turnamen internasional, dan masuk ke dalam salah satu cabang olahraga dalam yang belum pernah menjajal permainan ini, Anda mungkin berpikir peraturan dan cara bermain tenis meja sama dengan tenis lapangan. Padahal, kedua olahraga ini sangatlah Skor Tenis MejaDisadur VOI dari laman Killer Spin, Minggu, 20 November 2022, tenis meja bisa dimainkan dalam 3, 5 atau 7 set game. Akan tetapi, umumnya, olahraga pingpong dimainkan dalam 5 set atau best of five dengan sistem penghitungan poinnya adalah rally tenis meja akan berakhir ketika salah satu pemain berhasil mendapatkan 11 poin dengan sistem rally jumlah poin maksimal untuk satu set game adalah 11 poin. Pemenang satu set pertandingan pingpong adalah pemain yang mendulang 11 poin lebih terjadi deuce skor 10-10, maka pemang pada set tersebut adalah yang bisa mendapatkan keunggulan 2 dua poin, contohnya, 12-10, 13-11, dan 14-12, dan Mendapatkan Skor Tenis MejaCara mendapatkan skor atau poin dalam permainan tenis meja adalah sebagai berikutApabila bola pingpong dilempar dan dipukul, tetapi ternyata pukulan meleset maka poin akan menjadi milik bisa mendapatkan poin ketika bola pingpong yang dipukul memantul dua kali atau lebih di area lawan. Poin juga bisa didapatkan ketika bola memantul ke samping, bahkan menyentuh garis bola terkena jaring atau net saat rally point permainan berlangsung lama karena pemain mempertahankan posisi bola, maka lemparan itu akan dianggap pingpong wajib dipukul ketika memantul pada meja. Apabila Anda memukul bola sebelum memantul, maka poin akan menjadi milik melakukan service, dan bola memantul ke atas jaring, namun mengenai area lawan, dan lawan tidak memberikan serangan balik, maka itu akan menjadi poin tambahan untuk tubuh yang diperbolehkan terkena bola dalam permainan tenis meja adalah area di bawah pergelangan tangan dan jari. Apabila bola tekena tangan atau paddle, maka poin akan tetap diangap pingpong yang memantul ke samping dan mengenai bagian tepi atas permukaan meja akan tetap dianggap sah. Jika hal tersebut terjadi, Anda akan mendapatkan Dasar Permainan Tenis Meja Ilustrasi permainan tenis meja jimenezhdez/Pixabay Menyadur VOI, Ada beberapa teknik dasar yang harus dipelajari oleh pemain pemula tenis meja. Berikut sejumlah teknik yang harus dikuasai, antara lainTeknik Memegang BetSebelum mulai mempelajari teknik pukulan, hal mendasar yang harus dikuasai oleh pemain tenis meja adalah cara memegang bet. Teknik memegang bet dibedakan menjadi tiga macam. Shakehand GripTeknik ini disebut juga dengan teknik berjabat tangang. Teknik ini bisa digunakan untuk memegang bet dari dua sisi. Shakehand grip cocok untuk permainan atau pukulan jarak mempraktikan shakehand grip cukup mudah. Pertama bet dipengan di antara ibu jari dan jari telunjuk. Jari telunjuk diletakkan di bagian bawah permukaan bet. Bet digenggang menggunakan tiga jari. Penhold GripTeknik ini juga disebut Asia Grip. Posisi tangan dalam teknik ini mirip seperti memegang sebuah pena. Cara mempraktikannya yakni hanya memakai satu sisi bet. Bet diarahkan ke bawah. Posisi pegangan bet berada di antarany jari telunjuk dan ibu jari yang berada di atas permukaan bet. Seemiller GripTeknik ini juga dikenal dengan sebutan American Grip. Teknik ini hampir menyerupai shakehand grip. Cara menggunakan teknik ini dengan jari telunjuk berada tepat pada posisi bet. Posisi kaki dalam teknik ini berada dalam sudut 90 derajat dari posisi tubuh pemain. Teknik ServiceTeknik servis digunakan pada saat memulai permainan atau melayangkan pukulan pertama. Ada beberapa teknik yang perlu dipelajari untuk bisa melakukan servis secara tepat. Pertama, lambungkan bola mencapai ketinggian 16 cm tanpa adanya putara vertikal. Kemudian pukulan bola dilakukan setelah bola turun dan sebelum menyentuh meja. Teknik Stroke atau PukulanAda dua jenis teknik pukulan, yaitu pukulan backhand dan pukulan forehand. Berikut cara mempraktikan kedua teknik ini. Pukulan BackhandTeknik ini dilakukan untuk melayangkan pukulan keras menggunakan kekuatan ayunan tangan. Posisi bola pada teknik backhand harus berada pada posisi tangan yang tidak sedang memegang bet. Pukulan ForehandTeknik ini digunakan untuk melayang bola secara cepat. Teknik ini dipakai untuk menyerang atau menekan lawan. Teknik forehand dilakukan dengan bola berada di posisi saat tangan memegang bet. Bola kemudian dipukul mengarah ke sisi lainnya. Teknik Stance atau PengembalianSelain pukulan atau serangan, pemain tenis meja juga harus piawai dalam melakukan pengembalian. Teknik stance terbagi dalam tiga macam sebagai berikut. Square StanceTeknik ini digunakan untuk menerima servis dan langsung bersiap menerima serangan lawan kembali. Posisi tubuh dalam square stance yakni menghadap tepat ke arah lapangan. Badan bertumpu pada kedua kaki, dengan lutut sedikit ditekuk dan badan agak dicondongkan ke depan. Posisi lengah bawah berada horisontal dan lengan atas dalam posisi vertikal. Side StanceTeknik ini digunakan untuk mengembalikan bola sekaligus menaha pukulan dari lawan. Teknik side stance dilakukan dengan posisi badan berada di sisi meja lapangan. Open StanceTeknik ini digunakan untuk melakukan backhand block. Open stance dilakukan dengan posisi bada dan kaki kiri agak terbuka dan sedikit ke dapan. Sementara itu posisi kaki kanan berada di informasi seputar skor tenis meja. Semoga bermanfaat! Permainan tenis meja merupakan jenis olahraga yang cukup merakyat karena bisa dimainkan untuk mengisi waktu luang dengan cara sederhana. Ditemukan pertama kali di Inggris sebagai permainan yang dimainkan setelah pesta, permainan tenis meja kini dimainkan di berbagai negara, bahkan menjadi olahraga yang juga dipertandingkan di turnamen tenis meja profesional dunia. Buat kamu yang belum pernah mencoba permainan tenis meja ini, kamu mungkin berpikir peraturan dan cara bermain tenis meja sama dengan olahraga tenis atau menganggap tenis meja adalah olahraga tenis di “lapangan yang mini”. Padahal, kedua olahraga ini sama sekali berbeda. Dasar-dasar tenis meja; perlengkapan, peraturan, dan sistem skor yang berlaku Nah, kali ini BukaReview akan memberi gambaran kepada kamu mengenai permainan tenis meja. Aturan dasarnya, cara memainkannya, serta berbagai hal lainnya terkait dengan permainan tenis meja bisa kamu lihat di sini. Baca juga Inilah 3 Fakta Menarik Tenis Meja Indonesia 1. Perlengkapan permainan tenis meja Gambar Perlengkapan permainan tenis meja foto Dalam setiap olahraga, tentu ada perlengkapan khusus yang diperlukan untuk dapat memainkannya. Dalam olahraga permainan tenis meja, untuk bisa memulai permainan ini harus ada bola, meja, net, dan bet. Bola yang dipakai dalam permainan tenis meja disebut bola ping pong, dengan diameter dan bobot bola yang sudah diatur, yaitu 40 mm dan 2,7 gram. Meja dalam permainan tenis meja harus datar berukuran segi empat, dengan panjang 2,74 meter, lebar 1,525 meter, dan tinggi 76 cm dari atas permukaan lantai. Tak sembarangan, bahan dari meja dari permainan tenis meja ini harus bisa memberikan pantulan bola sampai 23 cm untuk bola yang dijatuhkan dari ketinggian 30 cm. Sementara itu, bet tenis meja yang merupakan raket untuk permainan tenis meja ini harus terbuat dari kayu minimal 85%. Selain itu, di daun betnya dilapisi karet licin yang bisa digunakan untuk memukul bola. Dalam sebuah pertandingan profesional permainan tenis meja, bet yang digunakan untuk bertanding harus ditunjukkan kepada lawan dan wasit. Bahkan, lawan juga diizinkan mencoba bet tersebut, baik sebelum pertandingan atau saat penukaran bet dilakukan di tengah pertandingan olahraga permainan tenis meja. 2. Peraturan dasar tenis meja Gambar Aturan dasar permainan tenis meja foto Dalam setiap olahraga, tentu ada aturan dasar yang perlu diketahui oleh setiap pemainnya. Dalam permainan tenis meja, yang paling dasar namun juga krusial adalah teknik servis dan pengembalian bola. Untuk melakukan servis dalam permainan tenis meja, ada aturan yang harus diikuti. Servis dinyatakan berhasil apabila dilakukan dengan bola diam dan dilambungkan sampai batas tertentu, lalu dipukul saat sudah turun dan masih berada di udara. Bola dipantulkan ke meja sendiri dan harus melewati net ke meja lawan. Lawan baru boleh memukul bola setelah bola memantul di mejanya, lalu melakukan pengembalian bola. Sesudah bola dilambungkan, pemain harus menarik tangan dan lengannya dari net dan bola. Makanya, dalam sebuah pertandingan permainan tenis meja, kamu mungkin melihat pemain yang memukul servis menarik dirinya sedikit menjauh dan mulai memosisikan diri untuk menerima pengembalian bola. Baca juga Kecil-kecil Berprestasi, Inilah Atlet Tenis Meja Termuda Dunia 3. Sistem penghitungan skor, sangat mudah dipahami Gambar Penghitungan skor permainan tenis meja foto Untuk mencetak skor atau mendapatkan poin dalam permainan tenis meja, ada beberapa situasi. Pertama, apabila lawan tak berhasil mengembalikan bola dengan benar atau lawan memukul bola menggunakan sisi daun raket yang tidak ada. Jika pemain gagal melakukan servis, poin juga diberikan untuk lawan. Dalam permainan tenis meja, jika lawan menyentuh bola, poin juga bisa didapatkan pemain. Menyentuh net dan permukaan meja dalam permainan tenis meja, serta menggerakkan permukaan meja juga dapat menghasilkan poin untuk pemain. Dalam sebuah pertandingan ganda permainan tenis meja, urutan pemukulan bola setelah servis juga harus diperhatikan pemain karena, jika salah urutan, poin akan diberikan untuk lawan. Untuk dapat memenangkan satu set pertandingan dalam sebuah pertandingan tenis meja, seorang pemain perlu mengumpulkan 11 poin. Namun, jika kedua pemain memperoleh skor yang sama, 10 misalnya, dalam sebuah pertandingan, untuk memenangkan tersebut, pemain harus mencapai selisih 2 poin. Baca juga 5 Perlengkapan Tenis Meja yang Harus Kamu Punya Itu tadi beberapa dasar dari permainan tenis meja yang harus kamu ketahui sebelum kamu memulai untuk memainkannya. Bila kamu sering berlatih permainan tenis meja, maka bukan tidak mungkin kamu akan semakin mahir dan menjadi atlet profesional dari olahraga permainan tenis meja. Selamat mencoba! Apa itu Tenis Meja? Tenis meja adalah olahraga yang dimainkan oleh dua atau empat pemain di atas meja dengan raket dan bola kecil. Tujuan dari permainan ini adalah untuk memukul bola ke sisi lawan sehingga tidak dapat dikembalikan. Set Permainan Tenis Meja Set permainan tenis meja adalah salah satu cara untuk memainkan olahraga ini. Set terdiri dari beberapa game, dan pemain yang memenangkan sebagian besar game akan memenangkan set tersebut. Biasanya, set permainan tenis meja terdiri dari 11 poin, tetapi ada juga yang menggunakan 21 poin. Namun, ada juga set permainan tenis meja yang paling sedikit hanya terdiri dari 3 poin. Set Permainan Tenis Meja 3 Poin Set permainan tenis meja 3 poin adalah set permainan yang paling sedikit. Setiap game terdiri dari 3 poin saja. Pemain yang mencapai 3 poin terlebih dahulu akan memenangkan game tersebut. Setiap set terdiri dari beberapa game, dan pemain yang memenangkan sebagian besar game akan memenangkan set tersebut. Cara Bermain Set Permainan Tenis Meja 3 Poin Cara bermain set permainan tenis meja 3 poin cukup sederhana. Pemain harus mencapai 3 poin terlebih dahulu untuk memenangkan game. Jika kedua pemain mencapai 2 poin, maka game akan menjadi deuce. Pada saat deuce, pemain harus mencapai 2 poin berturut-turut untuk memenangkan game. Keuntungan Bermain Set Permainan Tenis Meja 3 Poin Set permainan tenis meja 3 poin memiliki keuntungan tersendiri. Pertama, permainan akan lebih cepat dan menyenangkan. Kedua, pemain akan lebih fokus pada setiap poin, karena setiap poin sangat penting. Ketiga, pemain akan lebih cepat mengetahui hasil dari permainan tersebut. Kesimpulan Set permainan tenis meja 3 poin adalah salah satu cara untuk memainkan olahraga ini. Setiap game terdiri dari 3 poin saja, dan pemain yang mencapai 3 poin terlebih dahulu akan memenangkan game tersebut. Setiap set terdiri dari beberapa game, dan pemain yang memenangkan sebagian besar game akan memenangkan set tersebut. Keuntungan dari set permainan tenis meja 3 poin adalah permainan akan lebih cepat dan menyenangkan, pemain akan lebih fokus pada setiap poin, dan pemain akan lebih cepat mengetahui hasil dari permainan tersebut. 2023-04-02 Tenis lapangan adalah olahraga yang dimainkan dengan menggunakan raket dan bola. Untuk mendapatkan poin, pemain harus membuat bola berhasil menyebrangi net dan jatuh di lapangan permainan lawan tanpa bisa dikembalikan. Olahraga ini termasuk sebagai permainan bola kecil dan dapat dimainkan oleh perseorangan baik putra maupun putri serta ganda baik putra, putri, maupun campuran. Induk organisasi tenis lapangan di Indonesia adalah Persatuan Tenis Lapangan Indonesia PELTI. Sementara itu, induk organisasi internasional untuk olahraga ini yaitu International Tennis Federation ITF. Sejarah tenis lapangan berasal dari Eropa Kata tenis berasal dari bahasa Prancis “tenez” yang artinya kerjakan atau bersiap. Olahraga ini sebenarnya diyakini sudah mulai dimainkan sejak zaman sebelum Masehi. Namun catatan tertua menyebut kegiatan tenis lapangan berasal dari abad ke-11. Pada waktu tersebut, masyarakat Prancis tercatat sudah sering melakukan permainan bernama jeu de peume yang caranya mirip dengan tenis lapangan modern. Lalu pada abad ke-13, permainan tersebut mulai tersebar ke negara-negara lain di Eropa. Raket bersenar pertama kali diperkenalkan pada abad ke-15 di Italia. Selanjutnya di tahun 1868, berdirilah All England Croquet Club di Wimbledon, Inggris yang merupakan cikal bakal organisasi tenis. Kejuaran tenis paling bergengsi di dunia yaitu Wimbledon, mulai dilaksanakan pada tahun 1877 dan pada tahun 1881, terbitlah standar peraturan dan organisasi kompetisi tenis lapangan. Peralatan yang diperlukan dalam tenis lapangan Tenis lapangan bisa dimainkan dimana saja selama sarana dan prasarana yang dibutuhkan tersedia. Berikut ini peralatan dan sarana yang perlu disiapkan. 1. Lapangan Ada beberapa jenis lapangan tenis yang dapat digunakan Menurut peraturan dari PELTI dan ITF, lapangan tenis yang digunakan untuk pertandingan resmi memiliki ukuran sebagai berikut ini. • Permainan tunggal Panjang 23,77 meter Lebar 8,23 meter • Permainan ganda Panjang 23,77 meter Lebar 10,97 meter Sementara itu, jenis lapangan yang digunakan ada tiga jenis, yaitu • Lapangan keras yang terbuat dari semen Lapangan jenis ini adalah yang paling sering digunakan dalam permainan tenis. Bermain di atas lapangan yang terbuat dari semen akan membuat laju bola menjadi sedang hingga cepat. Pada beberapa pertandingan internasional, ada lapangan yang dilapisi oleh bahan sintetis deco turf dari akrilik. Contohnya pada pertandingan US open dan Australia Open. • Lapangan rumput Lapangan tenis yang terbuat dari rumput, harus menggunakan rumput yang tumbuh di atas tanah keras agar bola tetap bisa memantul dengan baik di atasnya. Saat bertanding di lapangan rumput, para pemain harus menyesuaikan permainan karena laju bola di atas lapangan jenis ini adalah yang paling cepat. Arah gerak bola pun akan cenderung lebih banyak meluncur dan tidak terlalu memantul dibanding dengan bola di lapangan lain. Karena perawatannya sangat mahal, kini lapangan rumput sudah sangat jarang digunakan. Turnamen yang masih menggunakan lapangan jenis ini salah satunya adalah kejuaraan Wimbledon. • Lapangan tanah liat clay Lapangan tanah liat dalam permainan tenis lapangan terbuat dari serpihan-serpihan tanah liat atau pasiran dari batu bata yang dihancurkan. Jika bermain di atas lapangan ini, laju bola cenderung lambat, sehingga peramainan biasanya akan berlangsung dalam rally-rally yang panjang. Salah satu lapangan terkenal yang memiliki lapangan tanah liat adalah lapangan tenis Roland Garos di Prancis. 2. Raket Raket tenis lapangan ukurannya disesuaikan dengan pemain Raket untuk bermain tenis lapangan bisa dibagi menjadi berbagai ukuran, tergantung dari usia penggunanya, seperti berikut ini Raket anak memiliki berat kurang lebih 250 gram 12-13 oz Raket remaja putri memiliki berat kurang lebih 290 gram 12,5 -13,25 oz Raket remaja putra memiliki berat kurang lebih 295 gram 13 – 13,25 oz Raket wanita memiliki berat kurang lebih 300 gram 13,25-13,75 oz Raket pria memiliki berat kurang lebih 310 gram 13,75-14,74 oz 3. Bola Bola untuk tenis lapangan Ketentuan bola yang dapat digunakan dalam pertandingan tenis lapangan adalah • Memiliki garis tengah penampang 63,50-66,77 mm• Berat bola 56,70-58,48 gram• Mampu kembali membal memiliki kekuatan balik mm jika dijatuhkan dari ketinggian mm.• Permukaan bola harus licin dan tidak terdapat jahitan 4. Net Net tenis lapangan harus sesuai ukurannya Untuk Net dalam permainan tenis lapangan, berikut ini syarat yang biasanya harus dipenuhi dalam pertandingan resmi. Net terbuat dari benang yang berwarna hijau tua atau hitam Ukuran tinggi tiang penyangga net adalah 106,7 cm dan tinggi net 91,4 cm. Tiang net dipasang di samping lapangan dengan jarak garis samping lapangan 91,4 cm. Teknik dasar tenis lapangan Teknik dasar bermain tenis lapangan, dapat dibagi menjadi beberapa hal, seperti Cara melakukan sikap siap ready position Posisi siap dalam tenis lapangan Sikap siap adalah posisi yang dilakukan saat menunggu bola datang atau mengembalikan servis. Langkah untuk bisa melakukan sikap siap yang baik adalah Beberapa Pegang raket di depan badan sehingga mudah bergerak cepat ke segala arah Badan sedikit membungkuk dan lulut agak ditekuk sambil menghadap ke arah jaring lawan Tangan kanan dan kiri memegang raket, namun tempatkan tangan kiri memegang leher raket dan tangan kanan lebih di bawah. Posisi kepala raket setinggi bahu Jika bola yang datang cepat, maka posisi kepala raket perlu direndahkan hingga kurang lebih setinggi pinggang. Cara memegang raket Memegang raket pada tenis lapangan perlu teknik tertentu Dalam tenis lapangan, ada empat cara memegang raket, yaitu • Eastern grip Cara melakukan pegangan eastern grip adalah Peganglah raket sesuai dengan tangan yang biasa digunakan, kanan atau jika kidal, gunakan tangan kiri. Tempatkan telapak tangan di belakang gagang raket Posisikan jari-jari melingkat menggenggam gagang raket seperti sedang bersalaman Pertahankan agar posisi pegangan tangan dengan raket tidak goyah pada saat melakukan pukulan. • Continental grip Cara melakukan pegangan continental adalah Peganglah raket sesuai dengan tangan yang biasa digunakan, kanan atau jika kidal, gunakan tangan kiri. Posisikan gagang raket di antara telunjuk dan ibu jari, sehingga kedua jari tersebut berbentuk seperti huruf “V”. Posisikan telapak tangan dan jari-jari lainnya mengelilingi gagang raket secara kuat. Pertahankan posisi pegangan ini agar tetap kuat setiap melakukan pukulan. • Western grip Cara melakukan pegangan western adalah dengan memegang raket menggunakan tangan kiri. Lalu, letakkan telapak tangan di bawah pegangan raket dan selanjutnya bungkus dengan jari-jari tangan. • Semi western grip Cara melakukan pegangan semi western tidak jauh berbeda dari cara memegang raket tenis lain, yaitu dengan menggenggam gagang raket seperti sedang bersalaman. Pukulan ini dinilai dapat menghasilkan putaran bola yang lebih kencang sehingga baik untuk gerakan menyerang maupun bertahan. Cara memukul bola Cara memukul bola dalam tenis lapangan ada beberapa jenis Berikut ini beberapa teknik memukul bola dalam permainan tenis lapangan. • Pukulan servis Cara melakukan pukulan servis dalam tenis lapangan adalah dengan langkah-langkah ini. Pegang raket kuat-kuat dengan grip yang dipilih Ayunkan raket ke belakang hingga kepala raket keatas dan sedikit ke belakang menyentuh punggung. Bersamaan dengan gerakan ini lambungkanlah bola ke atas toss up. Pindahkan berat badan ke kaki depan dan pukul lah bola pada titik yang sudah ditentukan. Pada saat bola terkena permukaan raket, seluruh lengan dan badan beserta kaki tumpu harus merupakan satu garis lurus. Lanjutkan gerakan tangan dan raket ke depan bawah dengan bebas • Pukulan forehand dan backhand Cara melakukan pukulan forehand dan backhand adalah melalui langkah-langkah ini. Pesiapkan tubuh untuk menerima pukulan dari lawan. Saat bola mulai meninggalkan raket lawan, jika Anda ingin melakukan pukulan forehand, putarlah badan ke kanan pada pinggul sehingga bahu kiri menghadap ke arah net dan raket mengarah ke pagar samping lapangan. Untuk pukulan bachkhand, sebaiknya putar badan ke kiri. Saat bola lawan telah melewati net dan akan jatuh ke lapangan, siapkan kaki kiri untuk melangkah ke depan sedangkan kepala raket mulai diturunkan sampai setinggi pinggang. Ayunkan raket ke depan hingga mengenai bola. Setelah raket mengenai bola, lanjutkan dengan gerakan lengan lurus ke depan ke arah net. • Pukulan volley Pukulan volley adalah pukulan yang dilakukan sebelum bola sempat jatuh atau memantul di lapangan. Pukulan ini sangat menguntungkan bila dilakukan saat posisi pemain berada di dekat net. Pukulan volley bisa dilakukan dengan pukulan forehand maupun backhand dan biasanya, pegangan yang tepat untuk melakukan volley adalah pegangan continental. Baca JugaJalan Mundur, Olahraga yang Tampak Konyol, Tapi Penuh Manfaat7 Manfaat Lari di Treadmill, Bakar Kalori Hingga Latih Otot11 Manfaat Jalan Santai untuk Kesehatan yang Jarang Disadari Peraturan skor dalam tenis lapangan Dalam olahraga tenis lapangan, sistem penilaian dibagi menjadi poin, games, dan set. Untuk memenangkan permainan, seorang pemain atau regu jika bermain ganda harus bisa mengungguli set dengan jumlah terbanyak. Jumlah set yang perlu dimainkan di setiap pertandingan berbeda-beda, tergantung dari peraturan panitia. Ada kejuaran yang memakai sistem 3 set dalam satu pertandingan, tapi ada yang 5 set, dan lain-lain. Untuk bisa menjuarai sebuah set, pemain harus bisa memenangkan game dalam jumlah terbanyak. Kalau Anda pernah menonton pertandingan tenis, hasil akhir dari suatu set biasanya akan tertulis 6-2 atau 7-5 dan lain-lain. Angka 6 dan 2 serta 7 dan 5 maupun angka lain di hasil akhir tersebutlah yang dinamakan game. Jika terdapat angka 6, maka pemain tersebut berhasil memenangkan 6 game. Namun apabila ada angka 2, berarti hanya berhasil memenangkan 2 game, dan seterusnya. Untuk bisa memenangkan satu game, pemain harus mendapatkan poin. Pemain mendapatkan poin apabila berhasil menjatuhkan bola di dalam lapangan permainan lawan, tanpa bisa dibalas lawan. Saat berhasil menjatuhkan bola di lapangan permainan lawan dan lawan tidak bisa membalas, maka Anda akan mendapatkan poin. Dalam tenis, poin yang didapatkan bukanlah 1,2,3 dan seterusnya, melainkan Poin pertama 15 Poin kedua 30 Poin ketiga 40 Jika setelah mendapatkan poin 40, pemain kembali berhasil mencetak poin, maka ia akan memenangkan game itu dan mendapatkan 1 angka untuk game tersebut. Pemain yang memenangkan 6 game terlebih dahulu dengan selisih unggul minimal 2 game skor akhir 6-4, keluar sebagai pemenang set tersebut. Jika saat berusaha mencetak poin, kedua pihak pemain sama-sama mencapai angka 40, maka akan berlaku “deuce”. Dalam deuce, pemain perlu mencetak poin lagi hingga dua kali berturut-turut agar memiliki selisih unggul 2 poin dari lawan. Apabila dalam satu set, kedua pihak pemain sama-sama mencapai poin 6 kedudukan seri 6-6 maka tie break akan diberlakukan. Saat bermain tie break, pemain yang mencetak poin, tak lagi mendapatkan poin 15, 30,dan 40, melainkan 1,2,3,4 dan seterusnya. Pemain yang berhasil mendapatkan 7 poin terlebih dahulu dengan selisih unggul minimal 2 poin dari lawan, akan memenangkan tie break sekaligus set tersebut, dan skor set akan dicatat sebagai 7-6. JawabanPermainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila mencapai 3 atau 4 kali kemenangan terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal 15-13, 18-16. semoga membantuu

setiap set dalam permainan tenis paling sedikit adalah